Ek Ande Mein Kitna Protein Hota Hai

Ek Ande Mein Kitna Protein Hota Hai - अगर आप भी 1 अंडे में प्रोटीन की कितनी मात्रा होती है जानना चाहते है तो इस लेख को ध्यान से पढ़े यहां पर मेने कम शब्दों में आपको सही और सटीक जानकारी दी है जिसे आप नीचे देख सकते है।

आपको बता दे शर्दी के मौसम में ज्यादातर लोग अंडे खाना पसंद करते है। अगर आप भी रोजाना अंडे खा रहे है अपने शरीर को प्रोटीन देने के लिए तब आपका जानना जरूरी है कि एक अंडे में कितना प्रोटीन होता है।

Ek Ande Mein Kitna Protein Hota Hai

एक अंडे में प्रोटीन की मात्रा 6 ग्राम होती है। अंडे के पीले भाग में लगभग कुल प्रोटीन का 43% हिस्सा होता है। अगर आप भी प्रोटीन के लिए अंडे का सेवन करते है तो आपको पीले वाला भाग जिसे सामान्यतया जर्दी कहते है उसे खाना चाहिए।

अंडे प्रोटीन के अच्छे स्रोत माने जाते है इनमे आवश्यक अमीनो एसिड और पोशाक तत्व होते है जो हमे कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते है।

हमे उम्मीद है आपको इस लेख से Ek Ande Mein Kitna Protein Hota Hai की जानकारी मिल गई होगी।